職場で健康診断を受けました。
コレステロール高すぎです。

ということで
本当に真剣に運動と食事療法に取り組むことにしました。

今日は片道３０分以上かかりますが
職場の行き帰りは歩きました。

今日の楽しい気持ち
ここまで切羽詰まらないと運動しない自分が情けないけど今日から頑張ると決意を固めることができたので楽しい

ここのところ、歩けていません。

考えたら・・・
火曜日の夜、水曜日の夜、木曜日の夜、金曜日の夜、
全部用事で埋まっています。

月曜日、土曜日、日曜日の夜に歩けば良いように思いますが
なかなかそれらの夜も結構予定が入ったりします。

ということで、夜桜がこんな運動を教えてくれて
2人で畳の上でやりました。


もう夜遅いですが夜桜と2人で頑張ってみます。


今日の楽しい気持ち
どうにかして運動できたら楽しい

ダイゴさんおすすめのサプリメントらしいです。

エステルはこのどれも飲んでませんけど。
情報として。

今日の楽しい気持ち
たくさんの情報の中から自分が良く勉強して選択するのは楽しい